'Je moet gewoon positief denken'
'Oh dat moet je gewoon even loslaten'
'Je moet gewoon wat meer ontspannen'
Het wordt allemaal zo makkelijk gezegd, maar hoe doe je dat nou, terwijl het leven aan alle kanten aan je trekt en je alle ballen probeert hoog te houden?
Iedereen wil wat van je en jij wil het voor iedereen goed doen. Met het uur wordt je lontje korter en als je dan thuis komt na een dag werk hoeft je partner maar iets te vragen en je ontploft.
En wanneer je dan eindelijk een de tijd hebt voor wat ontspanning voel je je alles behalve dat.
De onrust neemt toe, je pakt je telefoon en voor je het weet is zijn er 2 uur voorbij en heb je alleen maar wat zitten scrollen.
Hoewel je je had voorgenomen door de weeks gezond te leven zit je in avond toch weer met een glas wijn en een zak chips je favoriete serie te kijken.
En als je dan in bed stapt begint het weer te malen in je hoofd en kom je niet in slaap.
Je kunt nog zo je best doen om positief in het leven te staan, als je zenuwstelsel op spanning staat omdat je continu op standje overleven staat, blijf je steeds vervallen in destructief gedrag.
Je staat altijd aan en weet niet meer het schakelknopje naar ontspanning te vinden.
In deze training help ik je jouw knopje weer te vinden, zodat je weer kunt ontspannen en veerkrachtiger wordt in het omgaan met alle uitdagingen van het leven.
- Je krijgt een ander perspectief op stress en hoe jij de invloed van stress op je lijf kan veranderen.
- Je gaat begrijpen hoe triggers ontstaan en je uit het niets angstig of boos kunt zijn of zelfs bevriest.
- Je gaat zelf ervaren en voelen hoe de verschillende staten van je zenuwstelsel in jouw lijf voelen, zodat je de signalen kunt herkennen en weet wat er nodig is.
- Je gaat verschillende manieren leren van reguleren
- Je gaat de kracht van je eigen bewustzijn ontdekken
- Je krijgt inzicht in je brein en emoties
- Je gaat leren hoe je jezelf terug naar verbinding kunt brengen
Ik ga je niet leren hoe je van je emoties en stress af komt, dat is niet reëel, tenzij je op een hutje op de hei wil gaan wonen en je wil afsluiten van de wereld. Je gaat leren hoe je je lijf steeds terug kunt brengen naar veiligheid, zodat je kunt openen voor het leven in plaats van te overleven.
Je krijgt een ander perspectief waardoor dat je vriendschap kunt sluiten met jezelf, kunt gaan samenwerken met je lijf en stress zelfs voor je kunt laten werken.
Praktische info:
- Datum: 23-03-2024
- Tijd: 10.00u tot 13.00u (houd rekening met uitloop.
- Plaats: Sittard
- Investering: 55,- inl. koffie en thee
Wil je samen komen met een vriend(in) of partner, dan krijgen jullie beide korting en betalen jullie samen slechts 88,-
Meld je hier aan voor de training Grip op Stress. Heb je nog vragen, stel deze dan ook via onderstaand formulier. Ik kijk er naar uit je te ontmoeten en je te laten ervaren hoe je uit de overlevingsstand kunt komen en weer kunt leven.